Ăn trái cây, rau, đậu, ngũ cốc, các loại hạt và giảm thiểu hoặc loại bỏ sữa, trứng và thịt. Trong 6-8 tháng bạn hãy đi xét nghiệm lại máu và thấy rõ được sự thay đổi.
Đậu, Cá hồi, Quả Bơ, Củ Tỏi b nhé
